植物的睡眠_促进睡眠的花卉

植物的睡眠

2020-09-28

“它像大山的一名哨兵，时时坚守着自己的岗位，从一个春夏秋冬，奔向又一个春夏秋冬。”生活中很多人都喜欢花，所以很多人将种植花卉作为人生一大乐趣。花卉的种植过程中需要掌握很多知识，如何少走弯路又快又好地种植花卉呢？为满足您的需求，鲜之花网小编特地编辑了“植物的睡眠”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

人在学习和劳动了一天之后累了，晚上便上床休息，接着就闭起眼睛睡眠。
猫狗是躺下来睡的，鸟类往往栖在树枝上，膨起羽毛，缩着脑袋做起梦来。鱼呢?只是在水中静止不动，而鳃还在有规律地一开一合，其实这时它已睡着了。
科学家说，植物也需要睡眠。有种小草叫红三叶草，只要天一黑，它就睡了。在阳光下，它的每个叶柄上的三片小叶都展开在空中，可晚上却是另一种样子：三片小叶折叠在一起，垂下了头。像红三叶草的叶子每逢晚上(或在黑暗中)有闭合的现象，一些植物工作者称之为“睡眠运动”。
植物的叶子会睡，植物的花也会睡。夜晚，蒲公英的小花向上竖起闭合，胡萝卜的花向下垂头，都表明它们已进入睡乡。不过，晚香玉和“夜开花”等植物是在夜晚怒放的，因为“上夜班”，所以改在白天睡眠。
植物的睡眠与光线明暗，温度高低和空气干湿有关。科学家对植物的睡眠现象进行过研究，认为植物之所以要睡眠，大概有以下几个原因：
一是夜晚比白天冷，夜晚闭合叶子和花朵，可以避免寒露和霜冻的侵袭。
二是闭合可减少水份的蒸发，有保持适当湿度的作用。
三是热带植物的叶子往往在白天闭合，也是为了减少叶面水份的蒸发。
四是夜晚开花的植物白天睡眠，有防止水份和体温过多散发及防止昆虫捣乱的作用。此外还有钾离子浓度改变及生物钟控制等等的解释。
总而言之，植物睡眠与人和动物睡眠一样，都是一种自我保护本领，是为了自身的更好生存和发展。

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这5种植物特别有助于睡眠，放在卧室里帮助你提高睡眠质量

大家都喜欢在室内摆放花卉绿植用于妆点居所环境，合适的摆放还可以帮助净化室内空气、改善空气湿度、降尘，淡雅的花色、青翠的绿植能够让人心情舒缓，有利于减轻压力消除焦虑感，可谓是好处多多。今天小编给你推荐五种常见的花卉绿植，他们非常适合摆放在卧室，对提高和改善睡眠质量还有帮助。

虎尾兰

虎尾兰又名虎皮兰、锦兰、虎尾掌，虎尾兰品种较多，株形和叶色变化较大，对环境的适应能力强。主要品种有金边虎尾兰、银脉虎尾兰。虎尾兰改善室内空气质量非常优秀，被称为室内的“过滤器”，因为它在夜间还能继续释放氧气，同时吸收二氧化碳，增加室内的氧气含量，并且它还能去除室内空气里面的有害毒素，如甲醛、三氯乙烯、苯等。所以我们说虎尾兰从净化空气方面讲是可以改善睡眠质量的。

虎尾兰耐旱耐阴，日常养护也很简单，不需要经常浇水，对光线的要求不高，特别适合摆放在卧室这种光线较柔和的位置。

芦荟

芦荟本身就是一种集食用、药用、美容、观赏于一身植物品种，它分泌出的物质已广泛应用到医药和日化当中。芦荟在中国民间还被作为美容护发、治疗皮肤疾病、治疗小伤疤或轻度烫伤的天然药物，而且芦荟能给身体解毒，对蚊叮还有一定的止痒作用。

另外，芦荟还能帮助净化室内空气中的有害污染气体，而且当室内的有害物质浓度达到一定量时，芦荟的叶片上就会出现棕色黑色斑点，这也给人们一个提醒作用。

芦荟在夜间依然吸收二氧化碳释放氧气，让人心情安静。和虎尾兰一样，芦荟也是养护简单的绿色植物，耐旱不需要频繁浇水，避免强光暴晒。

茉莉花

茉莉花是天然的辅助睡眠的植物，具有奇特的香气，这种香气对人类的身心有着放松缓解的功效。茉莉花香主要在白天释放，经过一天的释放，待到夜晚香气浓度变得恰到适度，使得心情趋于平静，减轻焦虑感，从而促进睡眠。

茉莉花还能让家里显得更加清新优美。日常养护需要适当的散光照射，因其喜温暖微润的环境，避免空气干燥和无光照即可。

常春藤

常春藤也是一种对室内空气净化效果很好的绿色植物，吸收甲醛是它的强项，在10平方米左右的房间内，可消灭70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯，由于新装修的房子甲醛等有害气体一直不断的持续释放，装修后保持多通风，养几盆常春藤绿色植物，一般新房空置三到六个月后基本可达到入住标准。。

常春藤是室内垂吊栽培、组合栽培、绿雕栽培以及室外绿化应用的重要素材，以发达的吸附性气生根攀援，茎长可达30米，枝叶稠密，四季常绿，耐修剪，适于做造型。常青藤特别容易生长，在凉爽温润和适当散射光下生长最佳，在卧室光线明亮的环境也能生长，喜欢凉爽的环境。

常春藤的叶片可以适当改善过敏和哮喘的症状，还具有祛风利湿、活血消肿、平肝解毒的作用，从而在这两方面提高睡眠的质量，还能一定程度上减少霉菌，避免影响呼吸。

常青藤适合用吊盆养护，养在窗户边给一点散射光，保持盆土干透浇透，避免暴晒。

薰衣草

很少有人不喜欢薰衣草的香味的，它的香味可以让人更好睡眠，有利减少焦虑，是所有促进睡眠植物里面最出名的了。

实际上的效果是，薰衣草的香味可以减缓心率、降低血压和心理压力，可以让人的心情更加舒缓，甚至可以减少婴儿的哭闹，让人更好进入深度睡眠。

对女性的帮助效果较为明显，市场上有很多薰衣草香味的产品可以帮助睡眠，但为什么不选择最自然，成本最低的盆栽薰衣草呢？

不过养护薰衣草需要凉爽微润的环境，不喜欢暴晒或不通风，需要适当的光照。

其他还有哪些花卉绿植可以改善睡眠

如栀子花、吊兰、白掌、非洲菊等，同样对改善睡眠质量有促进作用，大家可以挑选自己喜欢的品种，试一试功效。

卧室放什么花有助睡眠

平时最常见卧室有助睡眠的花有虎尾兰、芦荟、吊兰、仙人掌、绿萝、熏衣草、紫罗兰、

滴水观音、栀子花、富贵竹十种，它们有着很高的观赏价值，可以将它们摆放在卧室里，

去除空气中的有毒气体，还能改善人们失眠的症状。

1、卧室有助睡眠的花：虎尾兰

有很多花卉都适合放在卧室养殖，一般卧室放什么花有助睡眠最好，虎尾兰就是其中之一，将虎

尾兰摆放在卧室养殖，可以有效的去除空气中有毒气体，傍晚也会散发大量的氧气。

2、芦荟

芦荟也是比较常见的多肉植物，白天在阳光的照耀下，可以进行光合作用，吸收空气在的灰尘，

去除空气中有毒气体，即使傍晚没有阳光，它也能散发大量的氧气，有利于人们睡眠。

3、吊兰

吊兰的耐阴性很强，也适合将它摆放在卧室养殖，它可以有效的去除空气中的尼古丁等有毒气体，

提高空气质量，使空气更加清新，吊兰虽然傍晚不能释放大量氧气，但它会吸收二氧化碳。

4、绿萝

绿萝是需充足光照养护的植物，在阳光的帮助下它可以散发出大量的氧气，使空气变的更加清新，

将它摆放在卧室里，虽然傍晚会吸收氧气，但不会影响到人们的正常睡眠。

5、仙人掌

平时将仙人掌摆放在卧室里，可以减少紫外线对皮肤的危害，还能去除空气中的有害细菌，给人们

提供一个舒适的环境，每到傍晚时它还会吸收大量二氧化碳，还会散发氧气，使人们睡眠更加安稳。

6、熏衣草

熏衣草也是适合摆放在卧室的花卉，熏衣草不管是白天还是晚上，都会大量的吸收空气中的二氧化碳，

特别是6月它开花时，还会散发出迷人的清新，平时也可以用熏衣草做枕头，可以改善失眠症状。

7、紫罗兰

紫罗兰有着很高的观赏价值，它在阳光的照耀下，可以净化空气中的有毒气体，能够使空气变得更加清新，

傍晚时也不会释放氧气和二氧化碳等有毒气体，可以放在卧室养护，但它的汁液中有毒，养护时需要小心。

8、滴水观音

滴水观音和紫罗兰一样，汁液中有毒，不过只要不误食就可以了，滴水观音白天在阳光的帮助下，可

以去除空气中的灰尘，提高空气质量，傍晚时会吸收氧气，释放二氧化碳，但不会影响正常睡眠。

9、栀子花

栀子花在南方是比较常见的植物，它其实也可以盆栽放在卧室里，白天会散发出大量的氧气，傍晚时不会吸收氧气，

也不会释放二氧化碳，当它开花时，花朵中的花香还有一定的镇定安神的作用，有利于人们睡眠。

10、富贵竹

富贵竹很多人都喜欢将它养殖卧室里，它傍晚时可以有效的去除卧室里的废气，改善卧室里的空气质量，

使人们在傍晚睡的更香甜，而且富贵竹还要改善风水的作用，十分适合摆放在卧室里。

卧室摆什么植物好？选择这些植物，卧室摆上几盆，改善睡眠环境(精选)

现如今，许多朋友都喜欢在家里养护一些绿色植物，增添绿意、绿化环境的同时，还可通过植物的光合作用、呼吸作用等，来吸收空气中的有害物，让空气更加清新。不过，卧室作为日常休息的地方，并不是所有植物都适合摆放在卧室。那么，卧室摆什么植物好？接下来就为大家介绍3种适合摆在卧室的植物，增添绿意、清新空气，改善睡眠环境，助你一觉睡到天亮。

一、虎皮兰

说起适合摆在卧室的植物，首先要介绍的，就是虎皮兰！虎皮兰有着挺拔而翠绿的叶片，加上好看的叶纹，盆栽上几盆，清新养眼的同时，还可在让卧室环境更加清新，进而改善睡眠环境，助你一觉睡到天亮。而在虎皮兰的养护过程中，浇水遵循“见干见湿”的原则，待盆土表面干燥之后，再浇透一次水，切忌盆内积水哟！

二、多肉植物

接着要介绍的植物，就是多肉植物！多肉植物是大家非常喜欢的小盆栽，几乎家家都有养，盆栽上几盆，美成一道风景线。同时，多肉植物还可进行景天酸代谢，即夜间吸收二氧化碳，并释放氧气，卧室摆上几盆，可在夜间释放氧气，以保证睡眠时的呼吸顺畅，进而改善睡眠质量。

而在多肉植物的养护过程中，多肉植物喜欢光照充足的环境，可放在卧室中光线明亮且通风的地方养护。浇水的时候，多肉植物不喜欢太多的水分，最好等盆土干透之后，再浇透一次水，保持盆土微微湿润就好。

三、君子兰

谈及适合摆在卧室的植物，自然少不了君子兰啦！卧室中不适宜摆放太大的盆栽，中小型的君子兰，就是不错的选择。同时，君子兰还有着不错的净化效果，可改善卧室的环境，帮助人们入睡哟！

而在君子兰的养护过程中，除了日常浇水之外，还可用腐熟的淘米水，兑上10倍清水稀释，每隔15天左右浇一次，以补充养分。同时，君子兰为肉质根，若是浇水太多的话，反而会影响到它的生长，保持盆土微微湿润就好哟！

3种适合摆在卧室的植物，就介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够对大家有所帮助！

在卧室养这几种植物，有效的提高睡眠质量【荐】

现在养花已经成为了一种时尚潮流，将盆栽摆放在卧室里面，一睁眼就可以看到绿油油的叶片，就会觉得活力满满。下面就给大家介绍几种适合养在卧室的植物，不仅美观，而且还可以有效得提高睡眠质量。

蟹爪兰

蟹爪兰的株形优美，叶片较为肥厚，叶色浓绿有光泽，顶端开着较为艳丽的花朵，具有较高的观赏价值。蟹爪兰的净化能力超强，可以在夜间吸收空气中的二氧化碳、一氧化碳等有害气体，并且释放出氧气，大大的提高睡眠质量。

白掌

白掌的株形较为紧凑，叶片宽大，叶色四季常青，花型较为奇特，花色呈洁白色，具有较高的观赏价值。白掌不仅可以吸收空气中的有害气体，并且还调节室内的空气湿度，让人一觉睡到大天亮。

长寿花

长寿花的株形优美，叶片较为肥厚，叶色浓绿有光泽，花型优美，花色较为艳丽，在绿叶的衬托下，显得特别美观。长寿花可以吸收空气中的有害气体，并且释放出氧气，让卧室的空气变得清新自然。

鸿运当头

鸿运当头的的株形美观，叶片较为肥厚，叶色浓绿有光泽，顶端开着红色的花朵，给人一种红红火火的感觉。鸿运当头可以在夜间吸收空气中的二氧化碳，并且释放出氧气，养在卧室里面再合适不过了。

卧室摆什么植物好？选择这些植物，卧室摆上几盆，改善睡眠环境【荐】

一、虎皮兰

二、多肉植物

三、君子兰

3种适合摆在卧室的植物，就介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够对大家有所帮助！

为夏季休眠花卉创造“睡眠”环境

植物在一年的生长周期内，总有处于休眠和半休眠的时期。在炎热的夏季，有些花卉尤其是球根花卉生长缓慢，新陈代谢减弱，以休眠的方式来适应夏季的高温。夏季全休眠的花卉进入休眠期较早，大部分初夏便开始，只保留根部，叶片全脱，如仙客来、龙爪花、石蒜等。半休眠花卉于仲夏开始进入休眠期，几乎停止生长或生长缓慢，并伴有叶片枯萎和脱落现象，如石竹、吊钟海棠、竹节海棠、香艾、天竺葵、康乃馨等。对这些夏季休眠的花卉，在盛夏时期要给予特别的养护管理，给它们创造“睡眠”环境，使这些花卉顺利、安全地“睡”过夏季。

一、创造凉爽环境。入夏以后，应将休眠花卉置于通风凉爽的场所，避免阳光直射，有条件的可以搭建遮阳棚。还要经常向花卉和花盆周围及地面喷水，以达到降低气温和增加湿度的目的。

二、创造微湿环境。夏眠花卉对水分的要求不高，要严格控制浇水量。因花卉处于休眠或半休眠状态时其根系活动力较弱，若浇水过多，盆土太湿，则易导致烂根；若浇水太少，又容易使植株根部萎缩。因此以保持盆土稍微湿润为宜。

三、创造安全环境。由于夏季雨水多，休眠花卉受雨淋后盆中积水，容易造成植株根部腐烂，导致常绿休眠花卉落叶。因此，应将盆花放置在能够避风遮雨的地方，做到既能通风透光，又能避风挡雨。如果进入休眠期的盆花放置在气候炎热和通风不良的地方，容易发生黑斑病、洋棘子、介壳虫等病虫害。发现病虫害后应及时采用波尔多液、灭菌灵、乐果等药物进行喷洒防治。

四、减少施肥量。夏眠期间，植株的生理活动减弱，消耗养分很少，因此不需要施任何肥料，否则容易引起烂根或烂球，导致整个植株枯死。在盆花进入休眠期前夕，可施一次含磷素的肥料，但对已进入休眠期的花卉应停止施肥，半休眠花卉也要严格节制施肥，一般每30天左右施用一次稀肥液即可。入秋以后，大部分花卉即将解除休眠，这时施肥犹如“雪中送炭”，利于花卉生长茂盛。

五、安抚催醒。对已进入休眠或半休眠期的花卉，采取枯叶摘除和对老枝残弱枝进行剪除处理。这样不仅对花卉休眠有利，还可起到提前解除休眠的作用，并可增加开花量。

睡眠质量差？卧室里摆上这8种花草，缓解疲劳，改善睡眠环境

现如今，许多朋友喜欢在家里养护花草，如绿萝、吊兰、月季花、太阳花等，增添绿意、绿化环境的同时，还可通过花草的呼吸作用，净化空气中的有害物，让空气更加清新。同时，不同的花草，适合摆在不同的地方。如卧室之中，就不适合摆放一些香味浓郁、叶片较大的花朵，容易影响到睡眠质量。那么，睡眠质量差？接下来就为大家介绍8种适合摆在卧室的花草，卧室里摆上这些花草，增添绿意、缓解疲劳，改善睡眠环境！

一、芦荟

说起适合而摆在卧室的花草，首先要介绍的，就是芦荟！芦荟是大家非常喜欢的花草，兼具美容效果和药用价值，同时，芦荟还有着不错的净化效果，卧室摆上1盆，改善睡眠环境，助你一觉睡到天亮。而在芦荟的养护过程中，芦荟喜欢光照充足的环境，可放在卧室中光线明亮的地方养护。浇水的时候，遵循“见干见湿”的原则，保持盆土微微湿润就好，不需要浇太多水。

二、薄荷

接着要介绍的花草，就是薄荷！薄荷是非常小清新的花草，拥有着翠绿的叶片，并散发出淡淡的清香味，适合摆在卧室，增添绿意、缓解疲劳，改善睡眠环境。养护薄荷时，薄荷也喜欢晒太阳，最好放在散射光充足的地方养护。浇水的时候，保持盆土湿润的同时，还可时不时地往叶片及周围喷水，以提高空气湿度，帮助薄荷旺盛生长。

三、常春藤

四季常青的常春藤，也是大家非常喜欢的花草，有着旺盛的生命力，看起来清新又养眼，卧室里摆上1盆，缓解疲劳，改善睡眠环境。而在常春藤的养护过程中，常春藤喜欢较为湿润的环境，除了日常浇水之外，还可时不时地往叶片及周围喷水。同时，还可将喝剩的啤酒水收集起来，兑上20倍清水之后，用干净的软布蘸取，并轻轻地擦拭叶片，更加青翠哟！

四、多肉植物

多肉植物是近年来备受欢迎的小清新盆栽，吸引了许多朋友种植养护。同时，多肉植物还可进行景天酸代谢，即夜间释放氧气，并吸收二氧化碳，进而保证睡眠时的呼吸顺畅，改善睡眠质量。当然，卧室中也不可摆放太多的多肉，几盆就好。养护时，多肉不喜欢太多的水分，保持盆土微微湿润就好，切忌盆内积水哟！

五、茉莉花

谈及适合摆在卧室的花草，自然少不了茉莉花啦！茉莉花是深受喜爱的一种小清新花卉，翠绿的叶片，加上纯白的花朵，看起来清新又养眼。同时，茉莉花的香气之中，含有一种挥发性物质，可杀死一些有害病菌，卧室摆上1盆，助你一觉睡到天亮哟！养护时，若发现叶片卷曲的情况，可往叶片及周围喷水，以提高空气湿度，叶片自然会舒展开来。

六、满天星

满天星也是适合摆在卧室的花草，小清新的外表，可让人身心放松、缓解疲劳，进而改善睡眠环境。当然，卧室中摆上1-2盆就好，不要摆太多，以免和家人抢夺氧气。而在满天星的养护过程中，满天星喜欢疏松透气的盆土，可在盆底垫上一层煤渣、丝瓜络、花生壳啥的，以改善盆土的透气透水性，有利于满天星健康生长。

七、碰碰香

碰碰香也是适合摆在卧室的花草，触碰叶片之时，碰碰香可散发出淡淡的清香味，可缓解疲劳、帮助入睡，让人睡得更加踏实哟！养护碰碰香时，碰碰香喜欢光照充足的环境，最好放在光线明亮且通风的地方养护。浇水的时候，水分最好不要沾染到叶片，否则容易出现黑腐的情况，还是要多加注意！

八、君子兰

最后要介绍的花草，就是君子兰！卧室中不适合摆放太大的盆栽，而中小型的君子兰，就是非常不错的选择。君子兰清新养眼不说，还有着不错的净化效果，可改善睡眠环境，帮助人们入睡。而在君子兰的养护过程中，君子兰的根为肉质根，因此不需要浇太多的水，待盆土表面干燥之后，再浇透一次水就好，避免盆内积水哟！

8种适合摆在卧室的花草，就为大家介绍到这里啦！感谢大家的阅读！感兴趣的朋友，别忘了点赞、分享哟！