红薯——健身长寿地瓜

2020-09-29

“春天落下的花朵，在为夏天的绿叶酝酿；秋天落下的花朵，在为春天垫基；两季落下的花朵，谱出一首靓丽的诗词，融入人类四季的心里。”有人类就有花，有赏花则相应有种花，种花的乐趣更不一般。花卉种植的技巧和学问是需要学习和摸索的，其他人种植花草的经验有哪些呢？以下是鲜之花网小编收集整理的“红薯——健身长寿地瓜”，相信能对大家有所帮助。

红薯，又有白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。
何以说它是健身长寿食品呢?一是因为它含有丰富的营养物质，据化学分析，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷374毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量最为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。二是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白，这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少，防止肝肾中结缔组织萎缩，预防胶原病发生，而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用。三是它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病。四是它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持人体健康有积极意义。
红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在肠胃内会产生大量二氧化碳气体，且含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。因此，吃红薯应该讲究科学，注意做到吃熟不吃生。因为红薯所含的大量淀粉粒外面包裹着一层坚韧的细胞膜，只有煮熟蒸透，人体才能够消化吸收，也只有如此才能将大部分氧化酶破坏掉，减少二氧化碳气体的产生。另外，一次不宜吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。

XzH52.COM推荐阅读

地瓜的养殖方法

一、养护方法

1、温度：地瓜喜欢温暖的生长环境，温度绝对不能太低，所以一般冬季养殖的话都会选择大棚，。正常温度控制在二十二度到二十五度，温度不能低于十五度，同时如果低于十度的话，会冻伤。夏季的温度也不能超过三十八度。

2、浇水：在幼苗的时候需要提供充足的水分，这样能够促进植株的生长速度，同时在生长期间也要保持足够的水分，不过在雨季的时候要做好排水，避免积水繁殖烂根，使得茎块的产量大大减少。

3、光照：地瓜属于喜光植物，充足温暖的阳光最适合它，能够让茎块迅速的生长，糖分也会得到积累，更有营养，夏季的强光也能够很好的吸收。如果光照不够的话，植株的生长状况会受到一定的影响，果实不会很健壮，茎块的数量也会由此变少。

4、施肥：地瓜的生长是离不开施肥的，而且需要不定时的施肥，其中主要以氮磷钾复合肥为主，不过要注意的是地瓜最喜欢钾肥，所以在施肥的时候要注意比例，钾肥的比例应该是最多的。

二、养殖技巧

1、繁殖：育苗是地瓜的主要方式，育苗的时候需要选择品种好的地瓜，然后每个薯快的质量在一百克左右，种植的间隔距离不能太近，同时也不能埋的太深，否则会影响它的出苗，之后保持环境温度在二十五度到三十度之间，等到幼苗长出六片叶子左右就可以剪下来栽种了。

2、修剪：不需要修剪，因为最后是要它的茎块，对于它的枝叶是没有太大的作用的，而且也没有观赏价值。

三、问题诊疗

1、病害：黑斑病会出现，这种病会导致植株的茎块出现斑点，从而会影响正常的销售和食用，可以使用多菌灵溶液来控制和预防。

2、虫害：斜纹夜蛾会出现，它也会影响最终的果实，可以喷洒敌百虫溶液防治。

四、其他问题

1、毒性：没有毒，可以食用，放心养殖。

2、是否可在家里养：不适合，是农作物，一般在田园里面养殖最适合。

家居宜养健身花

时下通过莳养花草，呼吸其散发出的芳香味及其它挥发性气体，观赏不同的花色、叶色，可预防和治疗一些常见的慢性病。
不同种类的花香对多种慢性老年病有较好的疗效。花草的芳香油分子通过嗅觉感，被上呼吸道粘膜吸收后，能增强体内免疫蛋白的功能，提高机体的免疫力，调节人体植物神经的平衡，从而达到治疗某些老年慢性病的特殊功效。如菊花、丁香花的芳香味，能清热祛风、平肝明目，对头痛、病毒性感冒有较好的疗效；天竺葵、柠檬的香味，能缓和紧张、安神镇静，老人在卧室内的床前陈列一、二盆，可使神经衰弱和长期失眠的老人容易入睡，提高睡眠质量；香叶天竺葵、桂花、迷迭香、薰草的芳香味可镇咳、平喘、化痰，扩张支气管平滑肌，对老年气管炎、哮喘均有明显的疗效；紫薇、茉莉、松柏类分泌的杀菌素能有效杀死结核杆菌，老年肺结核病患者家中种养此花大有裨益；高血压患者家中种养金银花、野菊花，享用其芳香味，则有一定的降压效果；气喘、高血压、动脉硬化性心脏病患者，可种养银杏，其叶内含双黄酮、山萘酚、芸香甙等，经常呼吸其散发出的清香气息，有益心、敛肺、化湿之功效，可缓解胸闷心痛、心悸怔忡、痰喘哮咳等。
不同花卉的颜色可产生不同的功能，从而影响人脑中把信息传到神经和从神经传到肌肉细胞的一些化学物质，从而调节人的神经和情绪。对长期从事伏案工作视力衰退的老人，种些观叶植物陈列室内，如美人蕉、矮芭蕉、龟背竹、春羽、橡皮树、绿萝等，可减少强光对人眼的刺激，调节人的视觉神经，保护老人的视力；橙、红、黄色花，可给人以热烈、兴奋、温暖的感觉，能增加老人的食欲和有益于低血压患者；青、白、蓝色花，则给人以舒适、清爽、恬静的感受，对高血压患者有镇静作用。
继续从事脑力工作的老人，在家居最好种养薄荷、矮葵花、白兰花、兰花、玫瑰花、茉莉等，它们的芳香味可提神醒脑集中精力、驱散疲劳、促进思维活跃敏捷，中断生物循环中的嗜睡阶段，提高工作效率。(许立和)

红薯花怎么养

一、配制土壤

红薯花也叫做地瓜花，也就是大丽花的别称。土壤这项因素是它生长的基础，一定要保持良好，保证疏松透气，松软，还有具有营养，可以用腐殖土和沙土混合，也能保证良好的排水性，不能在花盆中出现积水。

二、充足阳光

养殖红薯花一定要保持足够的阳光，放在光线较好的位置，接触到充足的光照，不能在阴暗不见阳光的地方生长。在春季、秋季、冬季，只要太阳光强度不是太大，就可以给予直射光。夏季的太阳光强度较大，不能直接接触太阳光，需要进行遮挡。

三、保持温度

它喜欢凉爽的环境，对温度的适应性较强，在5-35度的环境下都能生长，如果想要它生长茁壮健康，最佳的温度应保持在20度左右，要是温度不合适的话，也会影响到生长。

四、合理施水

它害怕干旱，也耐不住水涝，生长期间要合理进行浇水，不能出现积水，否则球根就会腐烂。

五、施加肥料

它非常喜肥，可以根据生长的需求，及时施加肥料，但是不能过量。

红薯开花吗

一、它会开花吗

红薯是可以开花的，但是因为地域上的不同，气候等因素各不相同，所以有的地方很少见到开花的景象。在南方的很多省份地区，它到了秋天和冬天的时候，就会自然的开出花朵。但是一些中部或北方的地区，在自然情况下很难见到，在这些地区，可以通过嫁接和短日照处理的方式来促使它开出花。

二、影响开花的因素

1、光照：光照条件是影响它开不开花的主要因素，它属于短光照的作物，如果每天接触阳光照射的时间在8到10个小时，就满足了它开花的重要因素。

2、温度：如果温度保持在30到37摄氏度的温度范围之内，花朵就会开的多一些。如果超过了37摄氏度，花蕾就会被晒灼伤，所以想要它开花，温度必须要保证好。

3、浇水：在它刚种植的时候，需要有大量的水来支撑生长。随着逐渐的成长，应该减少浇灌的次数和水量，到了后期，一星期浇一次水就可以。

吃红薯会发胖吗，经常吃红薯会胖吗

一、是否会胖

一般人们都会认为红薯里面含有大量的淀粉，经常吃就会变胖。其实正好相反，吃它不仅不会变胖，而且还有助于减肥。因为热量较低，比小麦，大米等主食的热量低得多，所以不用担心会发胖，想要减肥的人可以经常吃，现已有很多减肥人士拿它作主食。

二、营养价值

1、稳定血压：它里面含有钾元素，而多摄入钾能降低血压，因此它有稳定血压的作用。据营养专家调查显示，一个中等的红薯就能为人体补充大概550毫克的钾，经常吃对人体健康有利。

2、预防便秘：它里面还含有大量的膳食纤维，可促进消化，从而达到防治便秘的作用，经常吃能保证消化功能更健康。

3、增强免疫力：除此之外，里面还含有较高量的胡萝卜素和维生素，而这样的营养元素被组合在一起可使免疫力加强。

种植“地瓜”新方法！吊在半空养，地瓜自己就能长！

花花今天还听妈妈说，买了五十斤的地瓜呢！冬天除了要吃好热腾腾的烤红薯之外，其实这红薯还能用来养着制作成盆栽呢。经常看花花文章的朋友一定都知道，这红薯不管是仍在水里还是埋在土里，只要有一定的生长环境，红薯不出一个月既能长出枝芽来变成盆栽呢！

最近花花发现，红薯不仅能放在容器里用水养殖或者是用土壤养殖，还能在空中养殖了！！在空中还能养殖了？真的不可思议呀！下面就让花花来给大家讲一讲这一种新型的种植技术吧！

这种方法就是让红薯吊在半空中，让红薯在半空中也能生长繁衍，如此一来，能够节省很大的空间呢！这种种植技术采用了雾化浇水的技术，将液体用雾化的方式向上喷洒在红薯的根部，喷洒的液体不仅仅是水分，更有能够提供給红薯营养的肥料。

因为将液体都变成比较小的颗粒状，如此一来植物就会更好的吸收了呢。之所以采用雾化这样的方法，就是希望营养能够被植物充分的吸收掉，而不是被蒸发或者被留走，白白浪费了。颗粒变小，植物吸收的更快，自然也会增加产量和质量，效果真的不错！

并且吊在半空中养殖，能够非常准确的看到红薯的根系，能够非常准确及时的判断是不是根系出了问题，好及时的采取措施。这就能及时的救治，最低程度的减少损失。

再加上红薯本身的生命力就比较完全，繁衍生殖的也比较快，家里种植的话肯定是够吃了，如果是大面积种植或者是大棚种植的话一定会提高果实的生产量的！

花花也是第一次知道原来这红薯还能放在天上种植呢！这种新型的技术很多朋友都没听说过，不过也没关系，毕竟还没有大范围的推广和使用，今天花花给大家介绍一下这种种植方式，好让大家能够知道和了解的更多一些！

不得不说，这样的栽培技术真的省下了好多的空间和材料呢！也不知道他们是如何想出来的，真的非常实用！原理已经跟大家说了，如果大家感兴趣的话可以在家里小小的试一下哦！

怎么育红薯苗

一、时间选择

一般是选在春季的3-4月份左右，此时气候正常温和，培育红薯苗的话优势较大，对于后期生长恢复具有好处。

二、选择红薯

育苗之前先要选好红薯，准备好当年的新鲜红薯，要求个头饱满、充实，具有一定生机，表面没有损伤没有病虫害，这样的对于后期生长具有帮助。

三、开始育苗

找一个合适的浅口容器，不需要太深，将选好的红薯放进去，然后加入一点水，保证可以浸没红薯底部位置，放在半阴有风的地方，几天后就可以慢慢长出了新芽，上面新长出的可以剪下。

四、栽种土中

栽种到盆土中之前，先要选好合适的花盆，尽可能大一些，因为它生长速度较快，并且根茎较大，要是花盆太小，难以吸收正常的养分。准备好花盆之后，填上适宜的壤土，要保证疏松透气，将发芽后的红薯栽种进去，放在阳光下吸收太阳光，几天给它施次水即可。

红薯什么时候种植最好

红薯最好在每天的春季进行播种，如果想要提前育苗，可以在早春进行播种，用塑料小拱棚进行育苗，提高播种环境的温度，等到红薯苗长出2片真叶时再移栽定植。如果想要直接播种，可以在谷雨前后将种子放入清水中浸种催芽，待种子露白后，将其直接点播在大地里即可。

一、红薯什么时候种植最好

红薯最好在每年的春季进行种植，如果想要早春育苗，提前收获红薯，可在温床或是塑料小拱棚内育苗，等到红薯苗长出2片真叶时移栽定植。

二、红薯怎么种植1、整地施肥

红薯喜欢生长在土层深厚、排水良好的沙壤土中，在植株块根生长膨大期间，需要适当的氮肥和较多的磷肥及钾肥，注意不能施肥过量，不然土壤过分肥沃，容易造成红薯茎叶徒长，其肉质根反而不易膨大。通常可以在栽种前，将土壤进行深翻20-25cm，每亩地施加厩肥5000kg、复合肥25-50kg即可。

2、播种育苗

红薯种子比较坚硬，为了提高种子的发芽率，可以在播种前进行浸种催芽，将种子放入清水中浸泡10-12h，捞出后放在潮湿的纸巾里，直到大部分种子露白后进行播种，通常在谷雨前后，将种子点播在大地里，每个穴坑放1-2粒种子，每棵红薯的行距在50-60cm，株距在35cm。

3、栽后管理

红薯种好后要随着生长进行间苗、补苗，等到红薯齐苗后追施一次粪肥水，等土壤稍干的时候进行中耕、锄草和培土，等到红薯主蔓长到18-24叶时进行摘心，在红薯生长期间还要摘除侧蔓，只保留主蔓，通常红薯播种后5-6个月即可采收。

地瓜发芽了怎么种盆栽

一、水养红薯盆栽

将发芽了的红薯放在水里洗干净，然后在花瓶中加入大约半瓶水，把洗干净的红薯放入花瓶中固定好，要注意让红薯一半浸泡在水中，一半露在空气中，大约4到5天之后红薯苗就会开始加速生长，几天后就会基本形成水养盆栽，大概2到3个星期之后，红薯苗的长势就会越来越好，当红薯滕长长的时候，要适当的进行修剪，并要注意1、2个星期换一次水。

二、土养红薯盆栽

将红薯发芽得部分剪切下来，种在事先准备好土壤的花盆中，然后在花盆里浇上足量的水，放在阴凉、有阳光的地方，等到几天之后进行正常养护就可以，要经常给土壤浇水，保持泥土的湿润，定期还要给红薯晒晒太阳，充足的光照会促使它的长势健壮。