树上的花十分多，散发出淡淡的清香，令我在疲倦的时候解除疲劳，仿佛坠入花海，进入彩色的梦里，让我流连忘返。花卉是人们生活中不可缺少的必须品，种花养花则是很多人与花相伴的一种方式。如果想种植好花卉，就需要不断地学习相关的知识，人们有哪些种植花草的经验呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“食醋是花卉的保健剂”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在花卉种植中，食醋有着不可低估的作用，对生长不良的花卉，有起死回生的妙用。它含有糖分、葡萄糖、乳酸、醋酸等有益物质，且食醋溶液可抑制“光呼吸”过程中乙醇酸氧化酶的生物活性，提高净光合率10％—20％，加强光合作用，提高叶绿素含量，增强花卉的抗病能力，所以适量喷洒食醋溶液，可使花卉长势旺，花多，色艳。下面介绍几种用法。
治疗黄化病。许多花卉如茶花、杜鹃以及观叶植物，往往因缺乏铁元素、盆土PH值过高、管理不当等而引起叶子发黄，这时可用10克食醋加清水3千克，于上午10时前、下午4时后喷洒植物叶面。每10天一次，连喷4—5次便可使其由黄变绿。
促进植株生长。用300倍食醋溶液，在茶花孕蕾前喷洒全株，每15天喷一次，可使茶花叶片增大0.2—0.4厘米，使花量增加8％，分枝增加20％。用150—2000倍的食醋溶液浇灌花木，可克服因盆土ph值偏碱性引起的生理病害。
增强抗病性。如月季白粉病，杜鹃黑斑病，玫瑰、牡丹烟媒病等，一经发现，用150倍食醋液喷洒3次，便可得到有效控制。对花卉霜霉病、叶斑病等，喷洒食醋也有一定的治疗作用。
不过，对花卉喷洒食醋应该注意以下几点:1、必须选用良好食用醋，切忌用化学工业用醋及腐败变质的食醋；2、浓度必须严格掌握，不得随意加大；3、使用时间一般要在早晨和傍晚喷洒，切记不要在酷热的阳光下喷施。
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芳香浓郁的保健型花卉——迷迭香
迷迭香也称迭迭香，是一种具有悠久栽培历史的香草类观赏植物，并有一定的保健作用。其花色素雅，枝叶密集，香味淡雅清新，可做为香料作物大面积栽种，在观赏园艺上则可做地被、绿篱；也可盆栽陈设于室内阳光充足之处，其枝叶间散发出的芳香气味令人心旷神怡，并有缓解紧张郁闷情绪、增加记忆的作用。此外，迷迭香还可提取芳香油，嫩叶可做为做菜的调料使用；干的茎叶则可放于室内，使空气弥漫清香气味。迷迭香为唇形科迷迭香属常绿灌木，植株多分枝，密生绒毛。叶对生，无柄，革质，线形，叶缘反卷，形似松针，表面深绿或灰绿色，光滑，背面有细密的灰白色绒毛。总状花序生于腋生，小花唇形，1．2厘米左右，花以蓝色为主，也有白、粉红、紫等颜色，花期在冬、春季节。果实为很小的球形坚果，卵圆形或倒卵形，种子细小，黄褐色。迷迭香的品种很多，大致可分为直立型和匍匐型两大类，其中直立型品种的迷迭香植株高度在1米至2米，老茎木质化，叶较大，耐寒性较好。而匍匐型迷迭香株高30厘米至60厘米，茎质坚硬，横向弯曲伸长幅度达50厘米至120厘米。由于植株具有盘旋扭曲的分枝，是极好的地被植物，也可做吊盆种植，其叶片较小，但生长迅速，耐寒稍差。迷迭香原产地中海沿岸，喜阳光充足和温暖干燥的环境，耐寒冷，也耐瘠薄，耐干旱，怕积水，适宜在排水良好，含有石灰质的沙质土壤中生长。生长适温200℃～300℃，大部分品种冬季可耐-5℃的低温，有些品种甚至可耐-140℃的低温。生长期给予充足的阳光，这样可使植株生长健壮，枝叶短粗，而栽培环境过于荫蔽，则枝叶徒长，植株衰弱。平时避免土壤积水，否则会造成烂根，使叶片或叶尖变为褐色，最后脱落，严重时还会造成植株死亡。盆栽植株浇水可掌握见干见湿，生长期每月施一次腐熟的稀薄液肥。冬季置于室内阳光充足处或室外避风向阳处，保持土壤不结冰即可安全越冬。每年春季换盆一次，盆土可用沙和土的混合土，并掺入骨粉等石灰质材料。迷迭香的每个叶腋都有小芽，随着植株的生长，这些腋芽会发育成枝条，使得株型杂乱，而且还影响植株内部的通风透光，并且容易滋生病虫害，因此要定期修剪。由于迷迭香的老枝萌发力较差，修剪时不要剪得过多，最好不要超过枝条的一半，特别是不要将已经木质化的枝条剪掉，否则植株就难以萌发了。对于剪下来的枝条，叫做为插穗，用于扦插繁殖。迷迭香常用扦插的方法繁埴，一般在生长季节结合修剪进行，插穗每段长10厘米左石，去掉下部的叶片，插于沙土中，以后保持土壤湿润而不积水，约20天左右可生根。此外，也可用分株、播种的方法繁殖，对于匍匐型迷迭香品种，还可用压条的方法繁殖，也很容易成活。迷迭香—芳香浓郁的保健型花卉
迷迭香也称迭迭香，是一种具有悠久栽培历史的香草类观赏植物，并有一定的保健作用。其花色素雅，枝叶密集，香味淡雅清新，可做为香料作物大面积栽种，在观赏园艺上则可做地被、绿篱；也可盆栽陈设于室内阳光充足之处，其枝叶间散发出的芳香气味令人心旷神怡，并有缓解紧张郁闷情绪、增加记忆的作用。此外，迷迭香还可提取芳香油，嫩叶可做为做菜的调料使用；干的茎叶则可放于室内，使空气弥漫清香气味。迷迭香为唇形科迷迭香属常绿灌木，植株多分枝，密生绒毛。叶对生，无柄，革质，线形，叶缘反卷，形似松针，表面深绿或灰绿色，光滑，背面有细密的灰白色绒毛。总状花序生于腋生，小花唇形，1．2厘米左右，花以蓝色为主，也有白、粉红、紫等颜色，花期在冬、春季节。果实为很小的球形坚果，卵圆形或倒卵形，种子细小，黄褐色。迷迭香的品种很多，大致可分为直立型和匍匐型两大类，其中直立型品种的迷迭香植株高度在1米至2米，老茎木质化，叶较大，耐寒性较好。而匍匐型迷迭香株高30厘米至60厘米，茎质坚硬，横向弯曲伸长幅度达50厘米至120厘米。由于植株具有盘旋扭曲的分枝，是极好的地被植物，也可做吊盆种植，其叶片较小，但生长迅速，耐寒稍差。迷迭香原产地中海沿岸，喜阳光充足和温暖干燥的环境，耐寒冷，也耐瘠薄，耐干旱，怕积水，适宜在排水良好，含有石灰质的沙质土壤中生长。生长适温200℃～300℃，大部分品种冬季可耐-5℃的低温，有些品种甚至可耐-140℃的低温。生长期给予充足的阳光，这样可使植株生长健壮，枝叶短粗，而栽培环境过于荫蔽，则枝叶徒长，植株衰弱。平时避免土壤积水，否则会造成烂根，使叶片或叶尖变为褐色，最后脱落，严重时还会造成植株死亡。盆栽植株浇水可掌握见干见湿，生长期每月施一次腐熟的稀薄液肥。冬季置于室内阳光充足处或室外避风向阳处，保持土壤不结冰即可安全越冬。每年春季换盆一次，盆土可用沙和土的混合土，并掺入骨粉等石灰质材料。迷迭香的每个叶腋都有小芽，随着植株的生长，这些腋芽会发育成枝条，使得株型杂乱，而且还影响植株内部的通风透光，并且容易滋生病虫害，因此要定期修剪。由于迷迭香的老枝萌发力较差，修剪时不要剪得过多，最好不要超过枝条的一半，特别是不要将已经木质化的枝条剪掉，否则植株就难以萌发了。对于剪下来的枝条，叫做为插穗，用于扦插养殖。迷迭香常用扦插的方法繁埴，一般在生长季节结合修剪进行，插穗每段长10厘米左石，去掉下部的叶片，插于沙土中，以后保持土壤湿润而不积水，约20天左右可生根。此外，也可用分株、播种的方法养殖，对于匍匐型迷迭香品种，还可用压条的方法养殖，也很容易成活。
花香与保健
风清日丽的原野，有各种花儿在开放。花的馨香在风的吹动下拂面而来，置身其间使人顿感心旷神怡，一切烦恼和疲劳均抛至九霄云外。在有花草的环境中工作、学习，人的记忆力、理解力都会增强，效率会更高。
为什么花香有这种神妙的效果呢？我国传统医学认为：鲜花草木，以其色、香。味构成不同的“气”，对人的身心有治疗的功效。因而在一些疗养院里都广种花木，不仅美化了环境，还对人的身心健康大有裨益。
据现代科学研究证明，各种花香由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族物质，酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体吸进氧气，排出二氧化碳。大脑因之得到充分的氧气供应，产生旺盛的精力，思维清晰敏捷。研究指出，花草繁茂的地方，空气中的阴离子特别多，它可以调节人的神经系统．促进血液循环，增强人们的免疫力和机体活力。
有人计算过．人在花丛中漫步1小时能呼吸1000升带有花味的空气，这些富含花味的空气对醒神健脑很有帮助。有些国家建立专门医院利用花香治疗气喘、冠心病、高血压、神经性官能症、精神病及流感等疾病，效果甚佳。近来日本风行以鲜花的“气”来养心愈疾，而在我国古代就对居室的花草树木有相当挑剔的选择，这不仅仅是一种文化取向，也是一种需要。
心理学家发现人的嗅觉对带有花味的空气十分敏感。花能够调节人的情绪，比如，丁香的气味使人沉静、轻松；紫罗兰和玫瑰花香使人心情愉快、舒畅。另外，花的各种色调，从视觉上给人以纯洁、高雅、愉悦的感觉。错落感到视觉空间的活泼美感。“花疗”就是根据不同的身心需要来选择不同的花卉品种，通过人的嗅觉与视觉来调节人的情绪与神经系统。如菊花、蔷薇、百合、香豌豆花等花香，具有松驰神经、减轻精神紧张、解除身心疲劳等治疗神系统疾病的功效。郁金香既可解除眼睛疲劳还可以消除烦躁；大波斯菊相互茂盛，它的“香气”特别适合“苦夏”的人们。剪下的鲜花也有同等的效力，当然时效要短一些。然而，同任何事物一样，过量则有害。空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低度，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。当然，对绝大部分人来说，置身于适量的花香中是很有益处的。
在花香中沐浴
从古至今，各种沐浴方式不一而足，牛奶浴、黄瓜浴、温泉浴、桑拿浴……目前，在国外兴起一种叫ＳＰＡ的沐浴方式，即香氛水泉浴，又叫芳香水疗法。进行这种沐浴方法要具备三要素：水、香气、按摩。
科学已证明人的皮肤组织和身体器官是由同一胚胎发展而来的，皮肤的好坏会影响内心情绪的好坏，因此，人体心境的改变可以通过皮肤的改善而改善。同时，由于人的嗅囊处在情绪脑系统中，不同的香气通过嗅囊会对情绪产生不同的影响。
法国著名香气化学家皮耶·法兰贡和丹尼尔·潘威尔医生发现，最为人喜爱的香气是花香类与香料类香气，它们分别能带给人安抚镇静与清新振奋的感受。
不久前记者参加玉兰油在三亚天涯海角举行的“梦浴之旅”时，一间知名化妆品公司的精油讲师温佑君女士说，花香类的香气多半富含酯类成份，令紧绷的肌肉与神经自然放松下来，香料类的香气则以酚、醚、芳香醛为主要成份，它们可以激励多帕胺这种神经传导物质的生成，提升一个人的创造力，以这种香型为主要原料的沐浴乳会让人精力充沛。
作为都市白领，为了让紧张的生活都一份情趣，温佑君建议：早上起床时，可选择花香型沐浴乳，集中精神 ；晚上临睡前，可选择香料型沐浴乳，纾缓紧张。这样你不仅可以拥有一副动人的面容，也可拥有一副骄人身材。
不过，请记住，沐浴时间不要过长，因为过长的冲洗会令肌肤失去水份并受到损害。水切忌太烫，因为烫的水容易对皮肤造成直接伤害。冷热水交替洗澡是肌肤美容的好办法。
沐浴后，谨记把身体擦干，擦干背部很重要，不少人背部会长暗疮，多数都是因为没有擦干背部就穿上衣服，细菌得以侵袭皮肤而造成。
香薰美容法
似乎在一夜之间，街头巷尾处处出现了香薰专卖店，店里不时飘出幽幽清香，神秘而浓郁。这种纯粹西方人的美容方法，现在被越来越多的中国人看好，咨询和购买的人多了起来，神秘的西方精油美容不再有那层神秘的面纱。
最天然的护肤品
植物精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。
经常用的三种方法
按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以＂滴＂计算，但各品牌的使用量有所不同。
沐浴法：精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。
吸嗅法：5～10滴精油放入熏香陶灯，再加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅。
精油要经常更换
经常进行芳香疗法可使嗅觉更灵敏，肤质也会得到改善，但一种精油使用2～3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭配方法比单一精油的效果好得多。
挑选精油要对症
不同的皮肤症状要选择不同的精油，不管是干性皮肤、敏感性皮肤；也不管是抗老还是美白，都有适合的精油。
干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺
葵、檀香木。
混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。
过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：柠檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶树。
湿疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
湿疹（湿性）：佛手柑。
哪些适合秋冬使用
如果你的肌肤一到秋冬就变得干燥、过敏，下面的几种简易调配
法，能帮助你解除烦恼。
1 非常干燥、脱皮：玫瑰精油＋檀香木精油＋甘菊精油
2 过敏、发痒：玫瑰精油＋熏衣草精油＋甘菊精油
3 皮肤缺水、老化：玫瑰精油＋橙花精油＋茉莉精油
4 皮肤干燥但会出油：天竺葵精油＋熏衣草精油＋依兰精油
使用精油六点禁忌
1．孕妇、高血压、癫痫或其他疾病在使用精油前要先咨询医生。
2．不可内服，也避免使用在眼睛四周。
3．纯精油（100％），最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。
4．不适合低血压患者。
5．精油要保存在阴凉处，并尽量在开封六个月内用完，尤其是柠檬精油，因挥发快，最好在三个月内用完。
6．有任何问题要请教专业人员。
思闻
食醋养花真的有效吗
食醋可以拿来养花
食醋养花，首先，它可以用来养殖一些观叶植物。这些植物经常会在叶子上面出现灰尘，表面灰暗，看着不好看。此时，就可以将食醋兑上水，来擦拭植株的叶片或者是直接喷湿叶面，会让叶子变得明亮鲜艳。
其次，就是喜欢酸性的花卉可以用食醋了。醋是酸性的，一些人在养花的时候，因为水质的问题，导致土壤碱化，进而使叶子发黄，此时就可以用醋来浇花，改变土壤的碱性，使其转酸。
最后一点就是，醋都是无菌处理的，具有一定的杀菌作用。用醋来浇水，可以防止花卉被真菌感染，防止病虫害，植株生长更好。
食醋的养花使用禁忌
我们在用醋浇花的时候，要注意，看看其中的成分。
醋除了含有醋酸，还有其他的很多的物质，如果它含有较多的氯化钠的话，那就不能用它来浇花了，对于喜欢酸性的花卉来说，它也是很不适合的。
其次，醋不能直接拿来浇花，需要用水稀释之后在浇水。一般兑水，保证比例在1:20就好。最好的比例是1:50。
花茶与保健
邀二三知己，听行云流水的古琴古筝，闻清香扑鼻的浮动茶香，看一泓清泉中落英辗转开阖，幻化出美妙的色彩，这是在许多茶楼中的一景。时下许多人把谈事会友的地点选在了茶楼，不少女性朋友则爱上了美丽典雅的花草茶。 花草茶的保健功效已为人们所认知。《本草纲目》、《神农百草经》等中医药专著，对各种花卉的药用功效有详细的阐述。在欧洲，花草茶更是传统饮品，其英文名为HerbTea。西方许多家庭中，花草茶在晨起、睡前或餐后发挥着不同的功效，到现在已发展为营造温馨氛围的一种休闲饮品。
花草茶一般不经过加工，多为自然风干所得，这正与现代人追求自然、崇尚健康相契合，所以越来越多的人开始饮用它。
下面向您介绍几种常见的花草茶，供您参考。
玫瑰花
用料：以干燥的玫瑰花苞冲泡，一壶约10朵用量。
冲泡时间：焖5分钟即可飘散出淡雅的清香。
色泽：闪耀淡淡的金黄色。
口感：甘中微苦的滋味。
功效：活血美肤、预防便秘、降火润喉。
玫瑰较耐泡，可回冲数次，可配饮蜂蜜，冷热饮都很适宜。对嗅觉、视觉与味觉都是一种享受。
金莲花茶
用料：上品为海拔1000－2200米的塞外高原野生草本植物。
冲泡时间：开水冲泡5分钟。
色泽：自然透明的金黄色。
口感：清爽微苦。
功效：养颜润肤，清咽润喉，提神醒脑，消食去腻。
可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子芯中任选一种或多种同饮，民间素有“宁品三朵花，不饮二两茶”之说，被誉为“塞外龙井”。
百合花茶
用料：上品为新疆吐鲁番盆地多年生草本植物。
冲泡时间：焖10分钟左右即可。
色泽：金黄色。
口感：味甘微苦。
功效：清凉润肺，去火安神。
百合花性微寒平，除具有极高的医疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品。
千日红茶
用料：上品为野生西藏高原雪山上苋科植物。
冲泡时间：沸水冲泡即可。
色泽：娇艳的淡粉色。
口感：味淡微甜。
功效：清肺散结，降血脂、血压。
观其形令人赏心悦目、心旷神怡，常饮此茶可延缓衰老。
花粥保健
梅花粥
取白梅花5---7朵，掰下花瓣，用清水洗净待用。将100克粳米洗净放入锅中煮至米熟成粥，加入白梅花、适量白糖，略沸即成。此粥能舒肝理气，健脾开胃，清健头目。适用于肝胃气痛，郁闷不舒、食欲不振、头目昏痛、神经官能症等，是开胃散郁常用之品。
白兰花粥
取白兰花（即白玉兰花）两朵，脱下花瓣，洗净待用；另取100克粳米淘洗后入锅。将清水、白兰花，煮成浓汁。待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。此粥能止咳、化浊、补脾，适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等。
桃花粥
取桃花5朵，摘洗干净，晒干研末；取粳米100克淘洗干净后入锅，放清水煮成粥时，加入桃花末、适量蜂蜜，再略煮即成。此粥能活血、通便、利水，适用于妇女血瘀经闭、产后大小便不利、水肿、脚气等。
月季花粥
取月季花3朵，脱瓣、用清水洗净，煮成粥时，加入月季花、红糖100克，再略煮即成。此粥能活血调经、化瘀止痛、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛等。
黄花菜粥
取干黄花菜（金针菜）50克洗净，用热水浸泡约20分钟，捞出摘净；100克粳米淘洗干净，入锅加水，煮至米粒开花时，加入黄花菜、精盐、麻油、续煮至粥成。此粥能清热利湿、宽胸解郁。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲，并宜于湿热体质者养生食用。
花卉巧用调节剂
一、促进生长
用5000-10000毫克/公斤的比久溶液浸泡一品红、茶树等插条基部，可促进生根，提高扦插成活率。
用50-200毫克/公斤的赤霉素溶液浸泡种子，可促进种子发芽生长，花卉细胞、叶片扩大。
扦插时，将长度为6-8厘米的月季枝条的基部浸泡在100-150毫克／千克的萘乙酸溶液中，可施导生根。
二、控制株型
用1000毫克/公斤的乙烯利溶液喷菊花茎叶，可有效抑制节间伸长，抑制花芽发育。
用500毫克/公斤的多效唑溶液浇灌土壤，可促使杜鹃植株矮化，株型紧凑、树冠增大。用500毫克/公斤的多效唑溶液均匀地给菊花喷雾，可使植株矮化。
在杜鹃生长初期，用2000-10000毫克/公斤的矮壮素溶液浇灌土壤，可使植株矮化。郁金香开花后10天用1000-1500毫克/公斤的矮壮素溶液对叶片均匀喷雾，可使植株矮化，促鳞茎膨大。
菊花扦插时用3000毫克/公斤的比久溶液浸泡，也可移栽后1-2周对菊花全株均匀喷雾2次（间隔8天），可促使菊花植株矮化、花朵增大。
三、诱导开花结果
用500-1000毫克/公斤的乙烯利溶液浸泡球根鸢尾的种球12-24小时，可促进提早现蕾开花。用乙烯利溶液处理后的非洲菊、万寿菊可提前开花。生长于温室内的百合等植株，用10毫克／公斤的乙烯利溶液处理，可提前7天开花。用100毫克/公斤的乙烯利溶液处理观赏性果类花卉，可提高坐果率，加快果实成熟。
用300-500毫克/公斤的多效唑溶液喷雾花卉植株，能有效抑制过量的营养生长，促进花卉植株花芽分化。用400-500毫克/公斤的多效唑溶液均匀喷观赏性果类花卉，可明显提高坐果率。
用1000毫克/公斤的赤霉素溶液在春化阶段均匀喷雾菊花植株，可增强开花功能。用1－5毫克/公斤的赤霉素溶液在仙客来开花前均匀喷雾，可促进开花。
用5-10毫克/公斤萘乙酸溶液浇入凤梨叶丛，可使凤梨提早开花。用50-100毫克/公斤的萘乙酸溶液均匀喷雾观赏性果类花卉的表面，可以延缓果实老熟，延长花果观赏期。
四、防花病防脱落
用300-400毫克/公斤的赤霉素溶液均匀喷雾郁金香幼苗，不仅可提前开花，还可提早形成花色素，防止花瘟病的发生。
在花卉上市的前7天，用50毫克／公斤的萘乙酸均匀喷雾在花、叶上，可以减少花朵和苞叶在高温和低照度下自然脱落，有利于提高观赏性。
黑色食品的保健作用
--代码开始-- 黑色食品的保健作用发表日期：2003年2月20日文章类型：花与食
当前，国外出现了一股黑色食品热，黑色米饭、黑豆、黑色面包、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻、黑芝麻色拉等等。这些食品成了餐馆和家庭餐桌上的佳肴。现介绍几种具有健身作用的黑色食品。
黑芝麻
古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说，芝麻主治“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年面光不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、乌发、美容作用，最极佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。
黑豆
黑豆入药保健之效高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量高、质量好，每百克高达45—50克。黑豆还含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及胡萝卜素、B族维生素等。《名医别录》载：“炒黑豆热投酒中饮之，治风瘫痪口禁，产后头风。久食，好颜色，变白不老。”《本草纲目》载：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”它可用来煮汤、炖食、浸酒等。常食黑豆食品对健康有益。
黑米
黑米是我国稻米中之珍品，古为“贡米”其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6—8克。蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的2—2.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素。黑米能能滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效显著。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。黑米无论煮粥或闷饭不失为一种理想的滋补的食品。
黑色蘑菇
含多种维生素、矿物质、多种氨基酸及丰富的纤维素，不仅味道鲜美，而且能防治高血压、高血脂、冠心病、肥胖病、糖尿病、癌瘤等病症，倍受消费者的青睐。
黑色海藻、海带、紫菜
它们含有特别丰富的碘质、钙、镁、铁含量也很丰富，有利尿、消肿、清血热、降血压、治疗甲状腺肿大的作用。
乌骨鸡
含有丰富的优质蛋白质，脂肪中含有不饱和和脂肪酸。中医认为乌骨鸡有养阴退热，补益肝肾等功效。它可食可药、适用于虚弱、瘦弱、潮热、脾虚泄、月经不调和遗精等症。男用雌鸡，女用雄鸡。
黑木耳
功能为益气不饥，润肺补脑，轻身强志，和血养荣。它含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等物质，胡萝卜素、维生素B1、B2磷脂、甾醇等多种营养素。还含有对人体有益的植物胶质。它不但是一种天然的滋补剂，而且有排除人体肠道中的毛发，减少血液凝块，防止高血压、动脉硬化和冠心病的作用。
感谢您阅读“鲜之花网”的《食醋是花卉的保健剂》一文，希望能解决您养殖花卉时的遇到的问题和疑惑，同时，xzh52.com编辑还为您精选准备了食醋对花卉的作用专题，希望您能喜欢！