“它像大山的一名哨兵，时时坚守着自己的岗位，从一个春夏秋冬，奔向又一个春夏秋冬。”我想每一个都非常喜欢花，花以她娇艳和品格让我们顿悟人生。只有学习了相关的知识和技巧，才能种好花卉，有哪些种植经验和知识可以学习的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“秋天最养生的水果之冠”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋天是盛产葡萄的时节，各品种、不同颜色的葡萄琳琅满目，不仅汁多味甜，而且营养丰富，全身都是宝。
吃葡萄有这么多好处
1、预防心脑血管病
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2、兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3、祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4、抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
5、减肥
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6、增进食欲
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
7、抗癌
葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。所以，吃葡萄不吐葡萄皮有道理。另外，红葡萄皮比白葡萄皮营养价值高。
8、抗衰老
将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
9、对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源;用葡萄根100～150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。
10、全身是宝
最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到百分百。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。
吃葡萄的注意事项
一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。
贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
葡萄性偏凉，胃不好的人不要吃太多，
注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后，以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
葡萄皮上的白霜是什么
葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。这些白霜是植物自然合成的物质，它们不溶于水，所以不容易清洗掉。
这些白霜对葡萄有保护作用，可以减少水分蒸发，避免葡萄采摘后快速失水皱缩。这层白霜不溶于水，可以避免葡萄皮上形成潮湿的环境，从而减少病菌感染。葡萄白霜中还含有酵母菌。所以，我们在自酿葡萄酒时，是不需要另外加入酵母的。
如何巧洗葡萄，干净又快速
在盆中加入适量清水，再加一勺面粉(平时常用的面粉即可)，搅拌均匀。
静置2分钟后，用手拎着葡萄的柄，在水中轻轻摆动。
等到面粉水变浑浊时，葡萄就洗干净了，将葡萄取出，再用清水冲一下，就可以放心食用了。
真是洗得非常干净哦~也不怕清洁剂的残留，很健康的方法！
为什么用面粉水可以洗掉葡萄上的脏东西?
1、因为面粉水的黏性比较大，将葡萄在面粉水里涮一涮，葡萄上的脏东西就被黏黏的面粉水粘下来带走了，所以葡萄会洗得特别干净。
2、最重要的是，这种清洗方法更卫生、更环保、更安全！
3、用这个妙招还可以清洗葡萄干、干枣、枸杞等干果哦。
葡萄的保存
买回的葡萄用纸包好，放在冰箱暂时贮存，不要使用塑料袋，会使葡萄表面结霜，引起腐烂。
XZH52.Com品读分享
养生菜|苦菊的栽培方式
苦菊是菊科一年生草本植物，鲜嫩绿叶可供食用，味微苦，可以凉拌、爆炒、做汤、做色拉菜以及作火锅配料等，清脆爽口、味美色艳，深受人们喜爱。苦苣嫩叶富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，对预防和治疗心、脑血管疾病以及肝病等效果显著。
特征特性：株高20—70厘米。根系浅，须根发达。茎短缩，叶片互生于短缩茎上，浅绿色，有皱叶和平叶两种。皱叶类叶征为披针形，叶缘有锯齿，深裂或全裂，单株重0.5—1公斤。平叶类叶片呈长倒卵形，叶缘缺刻少而浅，叶片以裥褶方式向内抱合成松散的花形，苦味稍重，单株重0.5公斤左右。苦苣性喜冷凉，忌高温，在低温下通过春化后，高温长日照条件下抽薹、开花、结籽，光照充足有利于植株生长。由于叶片柔嫩，含水量高，加上生长期很短，因此，整个生育期必须保证充足的肥水供给。
栽培要点：
一、栽培季节：如果采用温室、大棚及遮荫降温等设施，可一年四季根据市场需求安排种植，达到周年供应。
二、育苗或直播：苦苣育苗方法与生菜基本相似。每亩大田需苗床8—10平方米，种子20—25克。播种前苗床要培肥，播后覆盖保湿，以利全苗。直播田块要求土壤疏松肥沃、排灌方便，每亩施腐熟农家肥3000—5000公斤，深耕并耙平，做成2—3米宽的平畦。播种时在畦面上按20—25厘米的行距开浅沟，然后将种子均匀撒入沟内，并覆盖细土。若播种时土壤墒情不足，要先浇水造墒，等墒情合适时播种。若能将种子催芽后播种，则保证齐苗的效果更好。播种后要保证畦面湿润，出苗后及时间苗、定苗，适宜的行株距一般为2515厘米。育苗移栽的苗龄30天左右，4—5片真叶时定植，行株距与直播相同。
三、田间管理：定植时采用穴灌或沟灌的苗子，待缓苗后全面灌一次缓苗水，田间湿度适宜时中耕松土保墒，促进根系发育和叶片生长。苦苣在施足基肥的基础上，尽量少施或不施化肥，以保证其品质，在棚室中定植的秋冬苦苣，当外界气温逐渐降低时，应通过增加保温设备和通风换气来调节温度，使其白天保持15—20℃，夜间10℃左右，春夏栽培的苦苣定植后温度逐渐升高，日照增强，对生长不利，应搭棚覆盖芦帘、遮阳网等降温，但要根据天气情况灵活揭盖，不能一盖到底。
四、收获：一般定植后30—40天即可收获，直播的可随着植株的生长间苗销售，以增加早期产量，一般每亩产量为2500公斤左右。
秋天的果实
秋天是丰收的季节，各种农作物到了成熟的时候，到处都硕果累累。金秋一片收获的景象，让我们来看看秋天到底收获什么？
1.板栗
栗子是一种比较常见的食品，很多人都喜欢吃栗子，其实春夏秋冬都有栗子吃，但是秋天是栗子成熟的季节，这个时候会有新鲜的板栗已到市面上，栗子中含有丰富的维生素和矿物质，有一定的补肾和活血方面的功效。
2.石榴
5-6月是石榴树的花期，9-10月是收获的季节，石榴打开以后，发现里面籽粒粒饱满，咬一口，香气怡人，特别的爽口，是秋季必吃的果实。
3.橘子
金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮清新口气、橘络保护血管、橘核缓解痛经、橘肉生津止渴，一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。
3.巴旦木
巴旦木是维吾尔语“Baadaam”音译词，我是世界四大著名干果之一，属于第三纪子遗植物，被誉为“活化石”。是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱。是秋季丰收的坚果·~
5.葡萄
在众多秋天时令水果中，葡萄绝对是大家的“宠儿”。其滋味酸甜，颜色诱人，而且营养价值非常高，有缓解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等功效，是秋天的首选水果。葡萄通常是8、9月份成熟，到9月中旬，你会看到满大街都是各种各样颜色大小和形状的葡萄。
水果黄瓜的栽培技术
水果黄瓜以保护地栽培为主，适于秋冬加温温室，冬春温室及春大棚种植。其栽培要点如下：
培育壮苗育苗时宜采取精量播种，一次成苗。苗床可采用马粪酿热床或电热温床。苗期对温度要求较严，发芽适温控制在24-26℃，出苗后，白天保持23-25℃，夜15-18℃。苗床营养土用腐熟马粪、炉灰等配制，达到既疏松又肥沃的要求。
整地与定植水果黄瓜丰产性高，叶片较大，结瓜期早，但根系较浅，吸肥能力弱，因而在定植前需精细耕作整地，对种植蔬菜的大棚地块最好进行土壤改良。具体办法是将棚内24-30厘米耕层的土壤加入20％腐熟畜粪和30％的沙或炉灰渣等，拌匀并按50公斤/亩硫酸钾复合肥施入耕作层，达到土壤疏松肥沃，浇水不板，利于根系生长的土壤环境。栽培株行距35厘米x70厘米，定植后立即浇稳苗水。
田间管理温度管理：定植后可采用多层覆盖及加温等措施，保持棚内较高温湿度，利于缓苗。白天保持32-35℃，夜间17℃，一周缓苗后降温，白天保持30℃左右，夜间16-18℃。
水分管理：定植5-7日后，缓过苗时浇一次水，浇水时要看天气情况，一般晴天浇水，时间在上午6-8时较好(中午过热浇冷水对根系有害，下午或傍晚浇水，容易造成棚内湿度大、土温低而导致发病)。阴雨天严禁浇水。
光照及通风：水果黄瓜耐弱光性较强，在弱光情况下都能获得较高产量，夏季高温、强光，应加盖遮阳网。在棚室管理上，应通过通风换气来调节棚内温度及湿度，相对湿度控制在60％左右，防止过湿引发病害。
施肥：结合浇水进行施肥，盛瓜期采取隔水一肥、少吃多餐原则进行，结瓜中后期在根部吸肥力弱时，需结合同喷施0.2％-0.3％的磷酸二氢钾溶液进行根外施肥，防止植株早衰。
采收：水果黄瓜生长迅速，从播种到商品瓜采摘约45天左右，一般根部不留瓜，把幼瓜及时摘除，以利植株生长，因为秧长得越壮，瓜的生长速度赶快，不会影响采收上市时间。前期商品瓜亦应提早采收，以提高前期产量。
耐寒水果红醋栗
尽管红醋栗与黑醋栗密切相关，但实际上它们更像猕猴桃。这些凉爽气候的植物在北方地区表现良好，并且可以在阴暗条件下生长
虽然水果成熟得很快但如果生长在阳光充足的地方果实会更甜。
在干燥的天气里，长期种植的灌木很少需要浇水。对于盆栽灌木，确保堆肥不会变干。小心处理杂草或锄头，以保持土壤不含杂草。
二月份在植物周围撒上均衡的颗粒肥料，如土壤较轻，在植物周围敷一层5厘米的腐熟肥料或用堆肥也是也可以的。
红醋栗在老木上结果，冬季通过去除病枝或老枝，修剪灌木，然后在夏季将新生长出的嫩芽修剪两回，以保持植株紧凑。除非枝条弯曲，否则应修剪成面向外的芽，
否则他们应该被切割正成面朝上的嫩芽。
早春，树干建立了警戒线。新增长的要比前一年多增长四分之一，如果增长较弱，则减半。切到与前一年相反的一面，以保持增长。
一旦树干达到了理想的高度，初夏每年都会有一个新的增长点。将主茎上的枝条修剪成一芽，以形成结实的刺枝系统。
确保盆栽植物的根在冬季不会腐烂，通过将容器放在地上以允许多余的水通过底部的排水孔排出。
每两周从冬末到初春，在盆栽中加入液体肥料。每年春季刮掉顶部数厘米的堆肥，并加上盆栽堆肥和控释肥料混合物。
在11月和3月之间将裸根红醋栗种植在排水良好的土壤中与灌木之间保持1.5米的间距，在秋季或冬季种植灌木会更好。
在避风的地方种植，避免强风，避免霜冻。红醋栗在充足的阳光下表现最好，也可以生长在黑暗的北面墙上，这会导致后期成熟的果实不太甜。
常见的问题
醋栗叶蝇：淡绿色，类似毛虫的幼虫引起植物严重脱叶，通常在收获时减少灌木丛到茎上。损伤始于春季中后期，但一年有三代虫，所以问题可以持续到夏季。
补救措施：从春季开始，仔细检查植物，检查叶片的下面，尤其是灌木的中心，用手去除幼虫。
鸟类：鸟类，特别是鸽子会引起一系列的问题，包括吃幼苗，芽，叶子，水果和蔬菜。
补救措施：用网或羊毛保护植物免受鸟类侵害。但最可靠的保护方法是用园艺羊毛或网格覆盖植物。
收获
红醋栗水果坚硬、多汁。可以立即使用，红醋栗可用作解乏，治疗视力障碍以及关节炎的药物。
阳台也可以挂满水果，6种水果盆栽，你值得拥有！
植物盆栽已经很常见了，想搞搞新意思，在家里摆几盆水果盆栽？上面挂着或多或少的果子，是不是很有成就感！
1、草莓
草莓是非常适合用盆栽来养护的，它喜欢温凉的环境，喜欢阳光，但又有较强的耐阴性，适合生长在肥沃、疏松中性的土壤中，不喜粘重的土壤。
草莓在花盆里也很容易长大，可以选择四季莓，可以四季都可以生长，草莓开花前一定要勤施肥，多浇水才能花多果大。
2、金桔
金桔适合阳光和温暖、湿润的环境，不耐寒，稍耐阴，耐旱，喜欢排水良好的肥沃、疏松的微酸性砂质壤土。金桔是常见的水果，好养护，结果多，给点阳光就能长得很好。金桔四季长青，枝叶繁茂，树形优美，具有较高的观赏价值。
3、富贵籽
富贵籽，近几年是非常热销的室内花卉，看它鲜红欲滴的果实，丛丛叠叠与绿叶形成强烈对比，多喜庆，多富贵！而且果实很长时间都不凋落哦。
4、乳茄
乳茄，又名黄金果等，果实形状美丽，特别是冬季落叶后，累累的黄金色果实耀眼醒目，而且观果期很长，可从9月底至次年3月。乳茄是一种吉祥的植物，象征五福临门、金玉满堂、子孙繁衍不息。
5、蓝莓
蓝莓是多年生的水果，树体矮小，比较抗寒，需要充足的阳光，喜欢疏松、通气性良好的富含有机质的土壤。种植蓝莓的花盆最好可以选择泥瓦盆，因为它透气性较强，其次可以用沙盆、塑料盆，不建议用陶瓷盆。
6、百香果
百香果是一种藤本常绿植物，不仅花型奇特，深受养花人的喜爱而且果实清甜可口，酸酸的，深受吃货们的追捧，家里种上一颗，不仅赏花还能赏果，更能一饱口福！
耐寒水果---蔓越莓
蔓越莓属常绿灌木，主要生长在凉爽地带的酸性泥碳土壤中，蔓越莓在花园里形成一个绚丽多彩的地毯覆盖，
这种常绿小花会结出红色的浆果，可用于酱汁，馅料也可以作为烤肉的传统配料。常绿的树叶在冬天常常变成青铜色或红色。
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，富含大量维生素。
如果你的花园里可以种植杜鹃花或蓝莓，那么种植蔓越莓也一定会成功。最好是用雨水或是存放过的自来水来浇灌蔓越莓。
堆肥应始终保持湿润，不能干燥也不能淹水。在蔓越莓生长的季节里，如果生长较差，可以每平方米施15克的硫酸氨肥料。
在春天可以用14毫米的沙子覆盖它们，使用PH测试工具，定期检查土壤PH值，如果土壤酸性变低，加入硫磺花。
三月到六月，照顾好植物茎，鼓励生根。除了在早春消除任何过长和拥挤的拱形发展之外，还需要小修剪，收割后修剪根部。
蔓越莓需要生长在有机潮湿的酸性土壤中，最理想的土壤pH值为4.5，它们喜欢生长在潮湿的环境里。
如果它们的叶子变黄，生长缓慢，那么可以考虑把它们放在一堆红色的堆肥中，或者把土壤酸化。
种植前用雨水浸泡种子，在土壤里挖一个宽90厘米，深30厘米的沟槽，用重型聚乙烯或是堆肥对土壤进行施肥，
在10月至12月期间，行间隔保持30厘米左右的距离，冬季以温和的方式进行种植。
它们也可以生长在30-37.5厘米的大盆中，从九月下旬到十月中旬的收获。
常遇的问题
鸟类：特别是鸽子会引起一系列的问题，包括吃幼苗，芽，叶子，水果和蔬菜。
补救措施：用网或羊毛保护植物免受鸟类侵害，但最可靠的保护方法是用羊毛覆盖植物。
冬季水果蔬菜甜玉米
甜玉米新鲜美味，在英国很流行迷你甜玉米，是一个不错的选择，种植甜玉米，
它不需要种植成块状模式，可以做一个有用的防风林。
甜玉米在炎热的夏季种植是最成功的，但有许多新品种更适合在寒冷的天气种植。
“超甜”品种比老品种甜得多，但是，它们生长的不那么旺盛。“额外甜嫩”的玉米是一种不太耐嚼的“超甜”形式，
适合在花园里种植。不要在靠近其它栽培品种的地方种植超甜品种，因为异花授粉会降低甜度。
从4月中旬到5月初，在室内18-21°C的室内播种，种植在深度为2.5厘米的模块或深盆中。
使用早，中，晚期品种延长作物季节，播种每盆2-3粒种子，并留下最强壮的幼苗。
春末在户外播种-当土壤或堆肥温度低于10°C时，甜玉米不会发芽。
由于这些植物是靠风力授粉的，它们应该间隔45厘米距离而不是种植成成排的模式。相反，有些迷你甜玉米品种是在施肥前收获的，
所以不需要种植，甚至可以种植成防风林。
在任何肥沃的花园土地上都可以种植甜玉米，甜玉米不适宜种植在干燥或繁重的土地上，将甜玉米放在阳光明媚避风的位置，使它避免遭受强风袭击。
在种植之前，加入两桶有机物，如腐烂的粪便，按每平方米100克的量进行施肥，用有机物质覆盖土壤，保存水分，抑制杂草和土壤里的根，
这出现在茎的根部。小心锄头，因为它们的根很深。如果他们身高或地点暴露，单独放置植物。在干燥的天气里保持良好的水源;
当植物开花时，这是至关重要的。点击植物的顶部以帮助授粉，可怜的授粉导致稀少的玉米棒，当玉米棒快成熟时用液体饲料进行施肥。
甜玉米常遇的病虫害问题
小鼠：这些啮齿动物会吃植物的种子
补救措施：在种子播种区域周围放置陷阱。
鸟类：鸟类，特别是鸽子会引起一系列的问题，包括吃幼苗，芽，叶子，水果和蔬菜。
补救措施：用网或羊毛保护植物免受鸟类侵害，但最可靠的保护方法是用网格覆盖植物。
蜗牛：以幼苗为食，你会在作物周围的土壤以及叶子上看到传说中的粘液痕迹。
补救措施：控制蜗牛的方法很多，包括啤酒陷阱，锯末或蛋壳屏障，铜带和生物控制。
喜欢《秋天最养生的水果之冠》一文吗？“鲜之花网”希望带您更加了解花卉大全相关资讯的同时，xzh52.com编辑还为您精选准备了秋天的花卉和水果专题，希望您能喜欢！